Svaga knän

Jag lider av svaga knän, och jag vet sedan i januari varför! Jag översträcker mina knän, så därför måste jag lära mig att stå igen, på ett nytt sätt. Även när jag tränar måste jag tänka på hur jag utför övningarna, när jag har sträckta ben. Men jag har även nu sett att när jag gör vissa övningar pekar inte fötterna alltid i samma håll som knäna. Idag när jag gjorde mina squats till utmaningen så tänkte jag mig för och jag fick inte alls ont och nu har jag inte någon känning från övningen, FANTASTISKT!! Jag behöver verkligen få börja träna med någon som är bra på att jobba med knäskador, så att jag kan bli bättre. Jag får ta tag i det där, igen, efter semestern!

Det blev ett tabatapass hemma i hallen idag. Mitt skoskav är ju inte riktigt bra än och imorgon ska jag ut och gå med lite kompisar och ville kunna hänga med på det, så det blev ingen löpning som jag annars hade tänkt mig.

 

Resultatet 5-utmaningen
1 träningspass (2/5)
0 promenader (1/5)
3 måltider (7/35)

Dag 22 -185st

Veckans träning v27

Det var länge sedan jag skrev ner min planerade träning för veckan. Och just den här veckan vet jag inte riktigt hur jag ska lägga upp den, men det kommer i alla fall bli mer är 5 träningspass, men hur det blir med promenaderna, det får vi allt se.

Måndag: Hemmaträning (lite lugnare för att inte chocka kroppen från helgens frånvaro) +promenad
Tisdag: Kondition (hur/när/var beror på mina skavsår)
Onsdag: Promenad
Torsdag: CxWorks +Promenad
Fredag: Styrka på gymmet
Lördag: MTB + Promenad
Söndag: Styrka + Promenad

Squat-utmaningen hänger på de dagar som de ska utföras!

David är bortrest i helgen, så då kan jag ju hinna med än mer träning om jag vill. 🙂

 

 

Kraxig

Sedan i lördags känner jag mig lite kraxig i halsen. Jag har absolut inte ont i halsen, känner mig bara kraxig och lite trött! Och nu precis när jag kört ett hemmapass så hade jag inte heller allt för mycket energi att ge, så något är det allt i kroppen. Får försöka träna något mer högintensivt imorgon och se om jag blir sjuk på riktigt, för ska jag bli sjuk, så ska jag bli sjuk nu, för snart ska jag ut och fjällvandra!

Idag känner jag också mig lite ledsen, just nu är det inte allt som går som jag vill och för stunden är jag lite extra deppig! Kanske att det spelar in lite grann på träning… Nya tag imorgon!

 

Resultat för 5-utmaningen
1 träningspass (1/5)
1 promenad (1/5)
5 måltider (5/35)

Dag 21 på squat-utmaningen och 180st gjorda!