Hemma helg

Vi är hemma denna helg och ingenting är planerat på hela helgen. Mer än att David ska anmäla sig till CykelVasan imorgon, startplatserna släpps imorgon bitti kl09:00. Förra året tror jag att det gick kanske 20 minuter så var alla platserna sålda. Det är ju helt knasigt att startplatserna till alla storlopp tar slut så snabbt! Helgalet!! Men det är ju oftast inte några problem att få tag på startplats när det väl närmar sig tävling ändå. Jag hoppas på att hålla mig frisk och hel i vinter och starta i Tjejvasan 2014, men jag tänker inte börja leta efter startplats innan det börjar närma sig.

I alla fall är det grymt skönt med en helt oplanerad helg, det är ju inte helt vanligt att våra helger ser ut så! Än så länge har jag tagit vara på denna lördag genom att kliva upp strax efter 8a, mysa framför Nyhetsmorgon(jag älskar Nyhetsmorgon), fixade finfrukost med centrifugerad juice, blod Grape, två minasmörgåsar(inte så ofta de blir mackor ju) och den brukliga helgäggröran, detta serverades med en god latte som David fixade. Det blev mer Nyhetsmorgon och sedan fastnade jag i en dokumentär om The Doors samt en del slösurfande. Och plötsligt har hela dagen gått!!

Inte blev det någon löprunda heller, inte idag, känner att jag spar mig en dag till(fortfarande lite skrovlig i halsen), men jag körde Röhnisch Running School #RRS10, styrkepass, som man hittar HÄR på tuben. Det är fantastiska Lofsan och Alla Kan Träna som håller i hela RRS10. Tyvärr var det en av övningarna som inte var skön alls, fick oönskad bröstmassage av den, men det var annars en riktigt skön övning, Lovisa och Ida kallar den för Magliggande höftsträckning. Får nog försöka hitta en ersättningsövning på något sätt!

 

Nej, nu tror jag att jag ska ta och göra mig en helgdrink! Tänkte göra en ny drink varje lördag, med eller utan alkohol, beroende på humör och känsla. Oftast tycker jag att de alkoholfria drinkarna är godast, i alla fall när jag gör “fräscha” drinkar. Blir det söta drinkar blir det oftast mindre söta om det finns lite sprit i dem!

Åter på sadeln

Huva, vilken dag det varit på jobbet! Fullt ös hela dagen, stressat så att jag glömt bort saker, som vart jag ställt kaffekoppen när jag för två minuter sedan ställde den i kaffeautomaten för att hämta kaffe!! Det har varit en hektisk dag minst sagt.

Så skönt att då får inleda helgen med ett härligt spinningpass(jag hann lyfta lite skrot innan passet också). Det var ett tungt pass där vi skulle ligga på 80-85% näst intill hela passet, ingen riktigt villa, tung aktiv vila skulle jag kalla det. Det var meningen att vi skulle basta efter passet, men bastun var trasig, så vi hoppas att den ska vara fixad till nästa vecka. Så istället blev det sushi-inköp på väg hem, och bara slapp i soffan. Tyvärr ingenting på tvn denna fredagskväll. Hoppas att På Spåret börjar snart!

Planerar att köra första passet på #RRS10 imorgon och lite lättare hemma träning tror jag, eller ja, kanske ett styrkepass från #RRS10