För skoj skull

Jag ska köra igång en armhävningsutmaning från och med imorgon. Jag är skitdålig på att göra armhävningar, så därför ska jag göra just det. Först tänkte jag köra en squat-utmaning, men det tycker jag ju är så kul och är ganska duktig på, även om jag fortfarande inte är tillräckligt rörlig än. Ska bli kul att se om jag kommer fixa det, 50 stycken om 30 dagar, det känns väldigt tufft! Kul!!!

Imorgon åker vi till Säfsen för en tränings- och kompishelg. Ska bli väldigt kul då det är länge sedan vi var iväg på det här sättet. Förut åkte vi iväg två gånger om året, men de senaste 2-3 åren har det inte blivit så mycket. Så nu att vi äntligen kommer iväg känns SÅ kul!
Vi är 16 vuxna och 5 barn som ska samsas i två stugor. Det blir en barnstuga och en icke barnstuga.
Jag ska cykla en eller två dagar, vi får se väder och vad mina knän säger. Sedan blir det lite “hemmaträning”, vi får se hur många fler jag får med på det. Finns viss risk/chans att jag får cykla själv, men det gör inte så mycket, har ju inget flås alls.

Nu ska jag skriva To Do-lista och sedan krypa ner i sängen.

I mål

Då var jag i mål med min utmaning! Jag fixade det och min belöning blev en ny cykelhjälm(en onödigt dyr hjälm). Jag bestämde mig för att inte ge mig nya skor, utan låta mina springskor bli promenadskor och när det är dags att ta upp löpningen igen, köpa nya skor.

Men nu ska jag njuta av att jag fixade en utmaning! Jag sätter alltid upp ribban för högt när jag utformar mina utmaningar och kommer då inte i mål. Så jag misslyckas jämt! Men nu bryter jag mönstret, jag kom i mål och nu ska jag sätta korta mål där jag har en möjlighet att klara av utmaningen.

Jag är SÅ nöjd med mig själv just nu!

Heja mig!

Inspiration

Under lång tid har jag skippat att läsa träningsbloggar som jag tidigare sökt inspiration från, vissa har jag läst ändå, men många har jag alltså läst högst sporadiskt. Jag har inte varit sugen på att läsa om träningspeppen och ibland har jag dragits ner av dem när jag själv inte varit igång med träningen på mitt sätt än. Men nu har det vänt, nu har jag börjat läsa mina tidigare favoriter igen som Träningsglädje och Upp och Hoppa. För någon månad sedan klickade jag hem Yoga Girl och förra veckan klickade jag hem Stora Löparboken för Kvinnor och PT-Fias Tio I Topp.
Yoga Girl fick jag av mig själv i födelsedagspressent jag fick också en ny yogamatta och ett yogablock, jag tränade mycket yoga åren innan jag träffade David, minst två gånger i veckan i alla fall under samma period tränade jag cirkelstyrka med jobbet två gånger i veckan och jag gick PW minst fem gånger i veckan och samtidigt hade jag ett aktivt jobb där jag jobbadw på lager. Jag måde fantastiskt! Sedan började jag vara väldigt mycket sjuk och jag tappade all träning och jag träffade David och blev en soffhängare och samtidigt bytte jag jobb, till ett skrivbordsjobb, det blev katastrof för min kropp! Jag kom igen, många år senare men kom inte till min forna form. Kanske är det dags nu?! Nu har jag bestämt att komma igång med yogan igen. -Oj vad jag gled ifrån ämnet, det var ju böckerna jag skulle prata om nu!
Stora Löparboken köpte jag eftersom jag är Lovisa-frälst och Lofsian men också för att jag vill börja springa igen, även om jag nu bestämt att det blir tidigast 1/6 som det blir. Hade tänkt att börja nu till helgen men mina knän har börjat gnälla, så jag avvaktar en månad till och tränar upp knäna lite mer innan det är dags för premiär.
Sedan blev jag lite spontan och köpte PT-Fias bok Tio i Topp (Hedemoratjej som hon är). Läst många bloggar som prisat boken så jag tänkte att jag klickar hem den och den var jättebra! Kloka ord från en ung tjej som fått lära sig vissa saker den tuffa vägen i och med att hon gick in i väggen redan som 24 – åring.

Yoga Girl och PT-Fia har fått mig att sänka ribban med mitt nästa träningsmål som ska jobbas fram under helgen, eller jag kanske hinner bli klar med mina formuleringar redan under veckan. Jag har i alla fall bestämt att jag sätter upp en till utmaning på en kort period för enbart maj. Från 1juni börjar jag ju jobba igen och då blir det nya utmaningar bara i det, så jag tror det blir lagomt med att jobba med en månad i taget nu.

Det är så fantastiskt kul att vara igång igen och att jag har fått med hjärtat nu också! Borde skriva och tacka Upp och Hoppa Sofia, för det var ju hennes 3×30 min i vecka  som verkligen fått igång mig!

No Filter

Soffläge idag och ett hem i kaos.
David hade problem med magen igår på jobbet, men fortsatte att jobba ändå och höll i sitt spinningpass på kvällen som planerat, väl hemma konstaderar han feber. Idag började jag få ont i magen på förmiddagen och sedan kom illamåendet även för mig. Så här har vi skrotat runt hemma båda två, men David är bra i magen i alla fall. Till saken är den att svärmor kommer imorgon och jag har en del städning att ta hand om, men som nu inte blir gjort. Fixar lite då och då mellan vilorna i soffan. Sedan var det det där med en skrutta på 9 månader som också vill bli underhållen, så så mycket vila blir det ju inte då.

Så den planerade träningen blir inte av ikväll. Det är tur det kommer andra dagar!

Nya utmaningar

Jag har svårt att formulera mina kommande mål. Kommer nog ta ett par dagar till innan jag kommer tillrätta med det hela. Men jag har börjat skriva ner lite stödord för att komma närmare målet.

☆Rump-pumpen, jag har inte så mycket till rumpa men ändock har den halkat mer något sedan skruttan kom.

☆Rörlighet, stel som ett kylskåp men gör fyra olika rörlighetsövningar i början på varje pass idag men behöver ta in några nya.

☆Mage, den är ju rätt fluffig nu, så behöver jobba på den. Men jag kommer INTE att fokusera på någon viktnedgång.

☆MammaMage, ska köras VARJE dag!

☆Core, en del är ju MammaMage men kanske lite annan tyngre träning också.

☆Rygg, den är rätt öm mest hela tiden.

☆Yoga, skulle vara grymt skönt om jag kunde komma igång med yogan och gör jag det får jag ju också in rörlighet och rygg exempelvis.

☆Kost, har inte någon bra kosthållning just nu och äter godis mest varje dag. Men hoppas att i och med att jag börjar jobba snart, att godiset försvinner ut ir vardagen.

Så jag har en del uppslag för kommande träning, frågan är bara hur jag ska formulera mig. Jag ska nog surfa runt lite grann på mammaträningsbloggar för lite mer inspiration. Och ikväll ska jag träffa tjejerna och kanske har de lite idéer på hur jag ska formulera mig.

Mot målet

Jag har som sagt under april en utmaning, att få ihop tre 30min pass i veckan. Jag har precis avslutat veckans sista pass, i hemmagymmet/tvättstugan och började fundera på att nu har jag två veckor kvar och jag borde belöna mig på något sätt. Jag brukar sätta mål som jag aldrig når (men brukar vara nöjd ändå) men brukar därför inte få någon belöning. Men den här gången kommer jag faktiskt att nå fram. Då min utmaning inte är någon tuff utmaning, så anser jag att det ska vara en mindre present, så funderade jag på vad det skulle kunna vara för något. Tidigare idag tänkte jag att jag skulle behöva ett par nya promenadskor men kände att jag är nog lite för snål just nu och att mina löparskor kanske ska få byta karriär, men de är inte sköna att gå i, utan funkar bara för löpning. Jag får ont i knäna om jag bara går. Men så nu, när jag ska få en present så kanske att det får bli ett par skor ändå, även om det är en liten för dyr present.

Funderar en del på min kommande träning också. Just nu är den så glädjefull så att jag också kör på med allt och inte har någon riktig struktur på passen, jag kör liksom Allt! Så då kommer också frågan in, Vad Vill Jag Med Min träning och Vad Vill Jag Förbättra Just Nu! Fokus! Vad?!!

Att känna sig nöjd med det lilla

För några veckor sedan lästa jag hos Upp och Hoppa där det tipsas om att i en månad, typ, träna tre pass i veckan á 30min. Detta för att komma igång med träningen igen och för att känna sig nöjd med den träningen som faktiskt blir av. Nu är jag inne på den tredje veckan och jag tycker att det går kanon och jag känner mig nöjd efter varje pass och jag ökar på vikterna eller repsen för varje pass just nu. Och det är SÅ kul! Idag har jag träningsvärk och det är så skönt, så härligt. Jag ska träna på det här sättet fram till Valborg.
Under Valborgshelgen ska jag testa att springa för första gången sedan skruttan kom. Och vi ska åka på träningsläger under Valborgshelgen, så det blir en helg där jag också ska fundera och skriva ner tankar, mål och drömmar med min träning.

Jobbångest eller…?

Det slog mig idag, att om 1,5 månad börjar jag jobba igen. Det är dags att lämna den här bebisbubblan jag befinner mig i just nu. Jag trivs väldigt bra i den här bubblan men jag börjar också längta från den. 1,5 månad, det är ju ingenting, det här senaste 9 månaderna har gått så fort.
1,5 månad och jag började fundera på jobbet, hur kommer det kännas att vara tillbaka, måde ju inte helt bra när jag gick därifrån i juni förra året, det kommer vara annorlunda när jag kommer tillbaka, nya roller på några av oss, nya möjligheter. Men kommer det vara några större problem som kommer vara lösta? Tvivlar på det faktiskt! Men just nu ser jag fram emot att få börja jobba igen, det blir en utmaning som jag ser fram emot!
Kommer jag tackla saker på ett annat sätt nu, när jag blivit förälder, kommer jag kunna prioritera på ett annat sätt, ett bättre sätt? Jag har tänkt att jag fram tills jag börjar jobba igen, ska sätta mig ner, en gång i veckan och fundera på strategier, mål etc, så att jag är lite förberedd mentalt när jag staplar in där på kontoret 1/6. Spännande blir det! Nu har jag fått skrivit av mig lite, så jag hoppas att jag kan sova nu och inte grubbla så mycket på vad som kanske kan vara.

Tröttmössa

Min egentid igår gick till ett besök hos min tandläkare, mindre roligt alltså! Fick fint beröm när jag var på koll för någon vecka sedan, men det fanns ett hål som blev fixat igår. Det gick snabbt och jag blev 2500spänn fattigare. Men jag blev väldigt trött igår kväll, somnade i soffan vid 21 och hade världens huvudvärk när jag vaknade i morse, huvudvärken kan bero på att skruttan vaknade och skrek minst en gång i halvtimmen, hela natten, men hon lugnade ner sig lite efter fyra då David gav henne en nappflaska.
Så idag är mamman i huset trött och den tänkta promenaden till Öppnaförskolan blev det inget av. Vi får ta det imorgon istället. Det får bli stora tvättar dagen här och kanske lite städning och blomvård.

Så var det det där med träning också. Skulle verkligen behöva få in ett träningspass idag, ett lugnt yogapass kanske!

Andningshål eller…?

Vi har, som alltid, varit i Idre under Påsken. Vi åkte upp i tisdags eftermiddag för att hinna njuta en stund innan resten av klanen skulle anlända. Syster med sambo kom upp på onsdag eftermiddag och på torsdag kväll kom bror med fru och två barn och på fredag eftermiddag kom mamma och pappa. Jag älskar att vara i Idre och vår stuga och att vara där samtidigt som resten av min familj, ett andningshål men samtidigt tar det på krafterna att umgås så nära på varandra, vår stuga är inte stor! De sista åren har vi börjat åka slalom alla dagar utom en dag vilket gör att vi hänger ute hela dagarna, tur är ju det! Men samtidigt som vi åker skidor hela dagarna så hinner vi inte umgås så mycket med varandra. Jag tar nog hellre att vi åker skidor hela dagarna då vi inte hinner nöta så mycket på varandra, då jag är rätt så slut när det är dags att packa ihop och åka hem, som det är dags för idag. Det är en lättnad när bil efter bil åker hem, idag åkte bror först, tätt följt av syster, sedan stannade vi kvar på restlunch inna vi hoppade in i bilen och kvar är mamma och pappa som njuter två dagar till i stillhet.

Just nu sitter vi i bilen och har ungefär en timme kvar tills vi är hemma. Så nu sitter jag och funderar på kommande vintersäsong, veckans träning och att jag ska till tandläkaren imorgon och laga ett hål.