Svaga knän

Jag lider av svaga knän, och jag vet sedan i januari varför! Jag översträcker mina knän, så därför måste jag lära mig att stå igen, på ett nytt sätt. Även när jag tränar måste jag tänka på hur jag utför övningarna, när jag har sträckta ben. Men jag har även nu sett att när jag gör vissa övningar pekar inte fötterna alltid i samma håll som knäna. Idag när jag gjorde mina squats till utmaningen så tänkte jag mig för och jag fick inte alls ont och nu har jag inte någon känning från övningen, FANTASTISKT!! Jag behöver verkligen få börja träna med någon som är bra på att jobba med knäskador, så att jag kan bli bättre. Jag får ta tag i det där, igen, efter semestern!

Det blev ett tabatapass hemma i hallen idag. Mitt skoskav är ju inte riktigt bra än och imorgon ska jag ut och gå med lite kompisar och ville kunna hänga med på det, så det blev ingen löpning som jag annars hade tänkt mig.

 

Resultatet 5-utmaningen
1 träningspass (2/5)
0 promenader (1/5)
3 måltider (7/35)

Dag 22 -185st

Kraxig

Sedan i lördags känner jag mig lite kraxig i halsen. Jag har absolut inte ont i halsen, känner mig bara kraxig och lite trött! Och nu precis när jag kört ett hemmapass så hade jag inte heller allt för mycket energi att ge, så något är det allt i kroppen. Får försöka träna något mer högintensivt imorgon och se om jag blir sjuk på riktigt, för ska jag bli sjuk, så ska jag bli sjuk nu, för snart ska jag ut och fjällvandra!

Idag känner jag också mig lite ledsen, just nu är det inte allt som går som jag vill och för stunden är jag lite extra deppig! Kanske att det spelar in lite grann på träning… Nya tag imorgon!

 

Resultat för 5-utmaningen
1 träningspass (1/5)
1 promenad (1/5)
5 måltider (5/35)

Dag 21 på squat-utmaningen och 180st gjorda!

CxWorks

Idag var det dags för ett Cx-pass och som jag skrev igår så var det länge sedan. Så jag tyckte det skulle bli spännande att se hur det skulle gå, styrke mässigt. Och det gick det bra, men tekniken gick inte bra, och det gjorde att jag inte orkade och alltså inte blev så trött som jag borde ha blivit. Så det får bli ett par till pass tror jag innan semestern. Men hoppas att alla Cx-passen försvinner nu när vi går över till sommar-schema på gymmet.
Efter passet tog jag en omväg, så att jag fick mig en promenad efter Västmanstranden, det var skönt! Och väl hemma hade David fixat middag, grillmiddag, härligt härligt!

Nu ska jag slappa lite framför tvn…

Och mina Resultat av 5-utmaningen blev som följande:
1 träningspass (4/5)  -Cx-Works
1 promenad (2/5)  -Efter Västmanstranden, härligt 🙂
5 måltider (24/35)

Och även Squat-utmaningen går fin fint!

Inspo

Just nu saknar jag inspo till min träning och till mig i livet. Det är något som går och tynger mig och det är bara jag som kan göra något åt saken. Och när jag går och grubblar på den här grejen blir det inte någon energi kvar i mig och då blir det ingen träning och då blir det än mindre energi kvar i mig. Så jag vet att jag BEHÖVER träna, för att komma till rätta med det som tynger mig. Det är absolut inte något allvarligt!! Det är bara inte kul i alla delar av mitt liv just nu(och så har det sett ut ett bra tag nu, men det ordnar sig!).

Jag har i alla fall utfört dag 2 på min Squat-challenge, så det ju en lite träning gjort idag i alla fall. 55st är gjorda! 🙂

 

Nu ska jag göra mig själv lite te och sedan blir det nog att sikta på sängen och läsa lite bok! Kanske att jag skippar te’t föresten!

Squat-challenge

Idag har jag påbörjat en challenge som jag bestämt att jag SKA hålla! Det är en squat-challenge. Under 30dagar ska jag göra squats tre dagar och vila en dag, antalet squats ökar för varje dag! Så jag har nu avklarat dag ett i alla fall och jag har lagt ut på fb och instagram att jag ska göra detta, så nu är det bara att hänga i det här! Riktigt bra inför fjällvandringen är det också!

Dag 1 -50st,   Dag 2 -55st,   Dag 3 -60st
Dag 4 -Vila
Dag 5 -70st,   Dag 6 -75st,   Dag 7 -80st
Dag 8 -Vila
Dag 9 -100st,   Dag 10 -105st,   Dag 11 -110st
Dag 12 -Vila
Dag 13 -130st,   Dag 14 -135st,   Dag 15 -140st
Dag 16 -Vila
Dag 17 -150st,   Dag 18 -155st,   Dag 19 -160st
Dag 20 -Vila
Dag 21 -180st,   Dag 22 -185st,   Dag 23 -190st
Dag 24 -Vila
Dag 25 -220st,   Dag 26 -225st,   Dag 27 -230st
Dag 28 -Vila
Dag 29 -240,   Dag 30 -250