Träningsplan v39

Jag kommer verkligen få problem att få ihop tiden för träning den här veckan. Men så här ser min grovplanering ut i alla fall.

Måndag: Första löppasset i RRS10
Tisdag: Gym/Hemmaträning
Onsdag: Jag hinner inte träna 😦
Torsdag: Jag hinner troligtvis inte träna
Fredag: Andra passet i RRS10
Lördag: Gym/Hemmaträning
Söndag: Tredje passet i RRS10

Veckans träning v27

Det var länge sedan jag skrev ner min planerade träning för veckan. Och just den här veckan vet jag inte riktigt hur jag ska lägga upp den, men det kommer i alla fall bli mer är 5 träningspass, men hur det blir med promenaderna, det får vi allt se.

Måndag: Hemmaträning (lite lugnare för att inte chocka kroppen från helgens frånvaro) +promenad
Tisdag: Kondition (hur/när/var beror på mina skavsår)
Onsdag: Promenad
Torsdag: CxWorks +Promenad
Fredag: Styrka på gymmet
Lördag: MTB + Promenad
Söndag: Styrka + Promenad

Squat-utmaningen hänger på de dagar som de ska utföras!

David är bortrest i helgen, så då kan jag ju hinna med än mer träning om jag vill. 🙂

 

 

Veckans träning

Den här helgen är det dags för kompisgängets “träningsläger”. Så det blir väl kanske lite lugnare under veckan.

Träning v21
Måndag: Vila(lätt axelstyrka framför 100% Bonde)
Tisdag: Löpskolan -korta intervaller
Onsdag: Styrketräning hemma
Torsdag: Styrketräning hemma(om jag hinner)
Fredag: MTB och  löprunda om jag orkar!
Lördag: MTB och kanske en vandring efter leder.
Söndag: Styrketräning på gymmet

Veckans träning, eller frånvaro

Även den här veckan väljer jag bort en del träning för annat, roligt på fritiden men också tyvärr jobbet. Livet livet!

Träning v.18
Måndag: Löpning
Tisdag: Vila(Valborg)
Onsdag: Walkabout med vänner, styrketräning på eftermiddagen
Torsdag: Vila(jobba)
Fredag: Löpning(om jag inte har känning i knät)
Lördag: Simning
Söndag: Löpning

Dag 2

Yes, dag två på min lilla utmaning och jag gjorde mina armhävningar och mina plankor, plus sidoplankor, så en liten bonus där! Extra nöjd då det är min “träningsfria” dag idag. Ska snart iväg på Bokklubb och diskutera Cirkeln! Spännande.

Så här planerar jag min träning denna vecka, men allt kan hända, så vi får se hur resultatet ser ut på söndag.

Träning v16
Måndag: Vila
Tisdag: Simning
Onsdag: Hoppas på promenad
Torsdag: Gymmet
Fredag: Cykling?
Lördag: Simning
Söndag: Gymmet

Nu måste jag dra på mig lite kläder och plocka fram dagens diskutionsämne!