1600 meter

Efter en fruktansvärt jobbig fredag(yr precis hela dagen och helt slut på kvällen), bestämde jag mig för att INTE träna på lördagen. Ganska ledsen över det var jag faktiskt. För jag ÄLSKAR min träning. Så istället blev det shopping av lite mer glas till min serie jag samlar på. Jag tog också tag i det där jeansshoppandet som jag verkligen dragit ut på, men nu är jag jätte nöjd, framförallt när jag fick köpa ett par byxor i storlek SMALL! Sedan gick jag vidare till en sportbutik för att kolla efter nya löpartights, mina gamla, riktigt gamla, behövs bytas ut. Och även här fick jag gå hem med ett par byxor i storlek SMALL. Riktigt ego-bost dag!!

Redan på lördagen mådde jag bättre, men tog som sagt en vilodag och såg fram emot söndagen då jag skulle få simma igen! Jag och Linda skulle mötas upp i simhallen, i basängen, då jag vill simma under lite längre stund än Linda. Det blev 1600 meter denna gång och det gick bättre än gångerna tidigare. Skönt att man kommer in i ALL träning ganska fort och att man känner markant bättring efter nästan varje träningspass. Börjar fundera på att försöka få plats i en simskola någongång!

Egentligen ville jag träna en gång till i söndags, men då jag behövde in på jobbet ett par timmar, så då prioriterade jag bott det, för att få vara hemma någon timme på kvällen.

Tredje passet

Idag var det dags för mitt tredje simpass. Det gick tungt från start, stelhet i axlarna, så jag bestämde mig ganska snabbt att ta ett kortare pass med förhoppning om att kroppen ska orka någon annan träningsform senare i eftermiddag! Det blev 1000meter och en kort bastu efter det.

Nu ska jag fixa lite mat till mig och jag tror att den ska avnjutas på balkongen. Vilket fantastiskt väder vi har idag!!

Simning

Idag var det åter dags för mig att besöka badhuset! Det blev 1600 meter idag, 64 längder, tappade räkning ett par gånger i början, så jag har nog simmat lite längre än 1600 meter, för jag är hård mot mig själv när jag simmar, för känner jag mig osäker på hur många längder jag gjort så måste jag fortsätta räkna där jag senast är helt hundra på.
Jag har ju tänkt att jag ska simma två gånger i veckan, men vi får väl se, det är ju inte så många dagar på en vecka och jag vill ju egentligen springa som konditionsträning, men jag har ju lite paus från just löpningen för stunden. Men från nästa måndag kommer jag nog börja springa en dag i veckan i alla fall, och då får kanske simningen ändå ge vika.

Än har jag inte gjort mina 30 armhävningar och mina 3x30sek plankor, men jag har en timme innan jag ska gå och sova, så jag hinner ju!!

Imorgon kommer min syster på en blixtvisit, ska bli väldigt roligt att få henne på ett kort besök, hon ska faktiskt sova över också. Tur för mig! Idag har jag bakat en chokladtårta till henne och nu ska jag också komma på vad vi ska bjuda på för middag. Fisksoppa kanske?!

Kanske på gång igen?!

Är jag kanske på gång igen? Efter en månads frånvaro av träning. Något enstaka spinningpass, skidpass och fyra slalomdagar, har jag ändå haft, SÅ helt utan träning har jag ju inte varit.

Igår var jag och simmade med en kompis, ca 40 min. Det var så härligt att få simma igen. För några år sedan simmade jag två dagar i veckan och yogade två dagar i veckan, jag mådde så himlans bra i kroppen då, det här var samtidigt som jag hade ett aktivt jobb(inte ett kontorsarbete som idag). Jag ska försöka få ihop till två simpass i veckan nu, ett på helgen med min kompis och ett annat pass någon dag under veckan. Här i början tänkte jag köra lite olika dagar för att se vilken dag som det är minst folk i basängen. Så till veckan blir det på tisdag.

Idag har jag också kommit iväg till gymmet för ett pass. Jag snodde ett pass av bloggaren Sara, som hon körde tidigare i veckan. Jag gjorde om det lite grann efter min egen förmåga just nu, men om en månad tänkte jag försöka mig på hennes riktiga pass. Så här såg mitt pass ut;

• Tabataintervaller -crosstrainer 8x 20/10
• Tabataintervaller -löpbandet 8x 20/10
• 3×10 burpees
• 3×10 utfallssteg
• 3×10 benböjshopp
• 3×10 armhävningar (Lofsans tips att ta sig till tåarmhävningar)
• 3×10 ryggresning på golvet
• 3x30sek plankor på knä (men de sista 30 på tå!!)
• Tabataintervaller -crosstrainer 8x 20/10
• Tabataintervaller -löpbandet 8x 20/10

Riktigt skönt pass där jag inte tog ut mig helt, men svetten lackade(vilket den lätt gör på mig).
Jag testade att köra lite 15kg på stång också, för att snart våga börja göra Grit på gymmet. Instruktörerna på mitt gym har verkligen skrämt upp medlemmarna om att Grit är skit tufft och att alla inte pallar med det 😦

Imorgon har jag vilodag, då blir det tjejmiddag istället!