Katastrof löpning

Idag fick jag prova på något nytt! Det är måndag, vilket betyder Mötesplats Löpning. Dålig planering(som vanligt just nu) så hade jag inget mellis med till jobbet, när jag kom hem stoppade jag i mig en sked jordnötssmör och godis. Byter om och beger mig till samlingsplatsen. Jag tar den lätta gruppen, men den drar iväg i ett för högt tempo från start. Efter 2,2km får jag panikbehov av att gå på toaletten, jag börjar gå, det blir inte bättre, jag stannar, det blir inte bättre. Jag bestämmer mig för att vända om och försöka ta mig hem så fort som det bara går, men jag kan inte springa. Jag får kramper i magen som först börjar släppa när jag är ett 200 meter hemifrån, då börjar magen köra igen. Väl hemma ser jag att magen är väldigt uppsväld men min mage vill inte tömas väl hemma. Så jag äter en banan dricker lite vatten och ligger en stund på soffan. Sätter på mig löparskorna igen, tar bilen upp till näset och springer 4km utan problem, springer dock i ett 7 tempo!! Första passet på RRS är avklarat, och det var nästan lätt!! 🙂
I framtiden ska jag ALLTID äta ordentligt, dricka ordentligt innan löpningen och sedan ska jag springa i mitt tempo, inte dras med i tempot som alla andra håller. Men sedan är den stora frågan, ska jag vara med på Mötesplats Löpning, jag vill inte springa asfalt om jag inte måste. Alltså, blir det måndagslöpning, men i min ensamhet på näset. Jag tror att det är bättre för min utveckling. Kanske hänga på Mötesplats Löpning någon gång då och då!

Om tiden finns imorgon, blir det att redovisa för träningshelgen i Kloten! Den var fantastisk, vi hade fantastiskt väder! 🙂

 

Löpskolan, dag 3

Då var det till ända med denna löpskola, tråkigt med skönt samtidigt. Idag körde vi korta intervaller på Hillängen, våran IP här i stan. Det var roligt, men den här tiden på året är ju inte min bästa tid för löpning och det var riktigt tungt i mina lungor, även denna gång, precis som förra veckan. Vi skulle springa 400meter, gå 100, springa 300, gå 100, springa 200, en längre vila, sedan börja om på 400meter igen och köra det i tre varv. Jag och två andra personer sprang inte så, vi sprang 200 meter gick 100. Men jag orkade inte ens hålla i det, så det var lite bittert. Jag kände mig inte alls nöjd med dagens träning, så fruktansvärt tung, usch och fy. Men jag skyller på häggen.

Jag är riktigt nöjd med hela löpskolan i sin helhet i alla fall. Jag hade dock önskat mig att det hade varit med några flera löpare som var mer på min nivå. Eftersom jag alltid var sist så och visste att jag skulle vara sist så pressade jag mig inte så mycket så att jag gjorde några framsteg. Våra tränare Erik Pettersson och Kajsa Pettersson har varit riktigt bra. Erik är halvmaraton och maraton löpare och Kajsa spring medeldistans, alltså 800 och 1200 meter. De är gifta, där av samma efternamn 🙂
Eftersom de springer olika distanser ser det på löpning och sin löpträning på olika sätt vilket har gett oss deltagera synen att det finns inte en sanning när det kommer till löpning!
Det som jag verkligen tar med mig är att jag har fått testat olika typer av intervaller, stegringsintervaller, långa intervaller, backintervaller och korta intervaller. Även om jag inte orkar riktigt själv allt, så har jag sett hur andra, duktiga motionslöpare har agerat och jag har lärt mig mycket av att studera dem. Jag vet vad jag har att jobba med! Nu när jag är klar med löpskolan ska jag börja med Röhnisch Running School, som Lovisa Sandström och Ida Svensson tagit fram tillsammans med Röhnisch. Den pågår i fem veckor. Vi får se om jag kortar ner tiden och springer mer än tre gånger i veckan, kanske varannan dag eller så. Vi får se vad kroppen säger!

Nu måste jag nog ta och dricka ordenligt med vatten, för jag har ont i magen, körde slut på mig själv en gång, så att jag kände mig kräkfärdig(härligt att ta i ordentligt ibland).

Premiärlöpning

Idag har jag haft premiär med min löpning, ÄNTLIGEN. Jag har knappt sprungit på fem månader på grund av mitt knä. Jag har börjat springa en del tabataintervaller på gymmet, men mer har det inte varit.

Men idag var det alltså premiär och det var premiär under organiserade former. Löpning i olika grupper, där jag hade bestämt att springa i den långsammaste gruppen gå/jogga gruppen. Men jag var rätt själv i den gruppen, det var en annan tjej som var med och gick, för hon hade lite känningar i benhinnorna, så hon kommer springa i gruppen ovanför mig nästa gång, så jag blir nog rätt själv i framtiden. Men men, huvudsaken att jag springer! 🙂
Så idag har jag sprungit 6km med fart på strax under 6,5. Jag känner mig jätte nöjd, även om det är riiiktigt långsamt. Men snart så!

Mer löpning

Idag har jag anmält mig till löparskola! Tre tisdagskvällar i maj blir det löpning med teori och praktik. Härligt! Så nu ska jag börja springa så smått själv igen. Jag får ju faktiskt inte ont i knäna av löpningen/joggningen, utan av annan träning. Så nu blir det så att simningen får stå åt sidan och då blir det endast ett simpass i veckan, och ett pass löpning i veckan.

Jag känner av i benen idag att det var barfotalöpning igår, eller kanske så enkelt som löpning(det var ju ett tag sedan sist). Men jag riktigt längtar tills jag får springa igen. Imorgon blir det löpning på löpbandet med Emma i alla fall, bättre än inget. Det blir nog fem minuter barfotalöpning kan jag gissa.

Nu ska jag sätta mig ner och få ihop ett bra träningspass till mig och Emma imorgon. Armar, axlar och bål blir det fokus på. Kanske lite rörlighet också. Vi får se vad jag kan få ihop.

Löparglädje

Ikväll har jag varit på ett seminarium som handlade om löpning. För mig väldigt intressant! Vad som är viktigt att tänka på som löpare, vad man kanske inte ska träna på som löpare. Men jag är inte en löpare, jag är en person som vill löpträna men jag vill träna så mycket annat också. Så jag kommer inte ta allt bokstavligt som de pratade om. Men jag tar med mig det om barfotalöpning, det är något jag tror på. Men något som måste ta sin tid. Så om jag börjar springa igen nu, så är det kanske intressant för mig att börja leta efter ett par barfota skor fram mot sommaren!